【安宁疗护项目】“悦享暮年·心向阳光”长者情绪支持小组

      为了提升老年人的心理健康水平和幸福感，帮助他们更好的适应和享受晚年生活，建立积极的情绪状态，增强心理韧性，促进个人成长与满足感。2024年8月15日上午，山东省普觉公益基金会在莱山区秀林老年服务中心开展“悦享暮年·心向阳光”长者情绪支持小组，特邀心理咨询师郭志华老师帮助养老院老年人学习有效的情绪调节策略，缓解焦虑、抑郁、孤独等负面情绪，提升心理健康水平。

      暖场游戏“小蜜蜂”拉开了活动的序幕，长者们挥动手指和手掌，跟随着节奏，“嗡嗡嗡”，既活跃了气氛，也通过游戏活动了关节，大家的欢笑声不绝于耳。紧接着郭老师为老人们深入浅出地讲解了情绪在人体健康中的重要作用，以及如何正确识别、表达和管理情绪。她指出，情绪不仅仅是内心体验的外在表现，更是身体健康的信使。积极的情绪能够促进身体健康，增强免疫力；而消极的情绪则可能导致身体出现各种不适，甚至引发疾病。她鼓励老年朋友们要敢于表达自己的情绪，不要压抑自己。同时，还分享了一系列情绪管理的技巧，包括深呼吸放松疗法、色彩疗愈等方法，帮助老年人学会如何调节和管理自己的情绪，保持心态的平和与乐观。